「食事のダイエット」で体重減少はNG | 京都府京都市南区東九条西山町 東寺駅【英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Cross】

「食事のダイエット」で体重を減らす！

これ、ダイエットの本意でしょうか？

次々と桜の開花情報がニュースで流れていますね♪

早く朝晩の寒さから解放されたい！と思う

京都東寺の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Cross（ジェラーズクロス）セラピストのフルサトです♪

そろそ薄着になる季節ですね！

特に今年の冬は京都もコロナ緊急事態宣言再発令となり

不活発な方も多かったのではないでしょうか？

冬にため込んだ脂肪や老廃物や重たい気分etc

春は解毒、デトックスの季節です！

春の訪れと新年度スタートと共に

「ダイエット」に挑む方もいらっしゃると思います！

「ダイエット」という言葉を聞いて思い浮かべるのは…

ダイエット＝食事を減らして体重を減らすこと…ですが

もちろん体重を減らすことも食事を減らすことも

そして体重を増やすことも食事を減らさないこともダイエットなのです　えぇーっ(ﾟдﾟ)！

英和辞典では

１日常の（飲）食物　　

２規定食、体重調節・美容・療法等の為の食事制限

本当の意味でのダイエットは

「健康な状態を保てる様に日常の食事を調整すること」だと思います(^_-)-☆

体重が多くてもそれが「筋肉量」が多くて重い場合

健康的で引き締まったボディラインとなり

逆に体重が少なくスリムに見えても

「体脂肪率が高く」隠れ肥満で実は不健康

あなたはどちらが健康的だと思いますか？

どちらの身体になりたいですか？

また数年前からダイエットの新常識は「体脂肪」を減らすこと

カロリーよりも「糖」の摂取量を意識すると言われています

この「糖質制限」も過度にしてしまうと…特に女性は女性特有の不調を起こしやすいのです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

私が糖制限をやり過ぎた結果…失敗談はこちらをクリック⇒「脂肪」と「糖」と…

またアロマセラピーやリフレクソロジーが

「食欲抑制」「便秘解消」「デトックス」を促し

ダイエットの手助けとなります☆彡

この春、ダイエットに励みたい方々、くれぐれも

「体重が減ったが体脂肪が増えた！」や「

ただただ食事を摂らない」などで

「より不健康な状態」にならない様にお気を付け下さい(._.)

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Crossで

本当の意味でのダイエットをしてしてみませんか？

日々健康に過ごせるお手伝いが出来れば幸いです♪