京都のリフレクソロジーで「冷え」に備える | 京都府京都市南区東九条西山町 東寺駅【英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Cross】

京都のリフレクソロジーで「冷え」に備えましょう(^_-)-☆

足が冷たいと感じる前の対策が肝心です！

今日も京都は最高気温が30度近く暑い日となりました

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

GerradsCross（ジェラーズクロス）セラピストのフルサトです♪

秋を感じるのは日か落ちてからですね(^^;

暑さの方をより感じる今しがた

「冷え」は季節的なものよりも冷房

冷房がかかっていないと冷えとは無縁な気がします

・・・が

そんな今の時期からが

秋の冷えが深まる前、冷え切ってしまう冬に向けて

「冷え」対策のケアをスタートすべきタイミングです(^_-)-☆

足に冷えが出る方は、やはり！

リフレクソロジーがいちおしです(^_-)-☆

リフレクソロジー以外の対策ももちろんOK！

備えあれば患いなし！

秋と冬は必ず冷えが何処かに出てくる方は

お早く冷え対策をして冷えの症状を軽くしましょう♪

サロンにて

リフレクソロジストによる

リフレクソロジーのトリートメントを受けてのケア

プロにお任せするリフレクソロジーが理想的ですが

お家で「冷え」に対してケア、対策を続けることも

とっても大事です(^_-)-☆

例えば・・・

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ご存じ！足湯

足をポカポカにしてくれます(^^)♪

洗面器やバケツがあればお家でも手軽に足湯が出来ます

（熱に強い素材をご使用ください）

ゆっくりとお風呂につかって全身を温める事も良いですね♪

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この「足首回し」のストレッチ

足の指先まで血が通う感じがしてポカポカ

かつ

むくみやふくらはぎのダルさも軽くなります(^_-)-☆

１日1回

お家での足の冷え対策にぜひ取り入れて下さい(^^)

内、外と各10回ずつ回しましょう！

ポイントは

足の指の各間にしっかり手の指を入れて

ゆっくり大きく、ふくらはぎの筋肉も動くのを感じながら回すこと☆彡

この足首回しのストレッチをしてから

セルフでの足のリフレクソロジーをすると

足の筋肉が緩み

気持ちも落ち着きリラックスするので

反射区に刺激が伝わりやすく

リフレクソロジーの効果を上げる期待大です！！

「まだ寒くない、冷えも出ていないから大丈夫！」

でも！

冷えが出てきてからケア、対策すると

（病気などの不調は何でもそうですが）

回復、緩和、元気な状態へ戻すまでに時間がかかります(ﾟДﾟ)！

備えておけば、もし冷えなど症状が出ても

いつもより軽くで済みます(^_-)-☆

予防の意味でも

セルフケア、プロによるケアで備え整える事は大切です♪

今から「秋、冬の冷え」に向けて

京都の英国式 リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

GerradsCrossの

英国式 リフレクソロジーのトリートメントで

寒さや冷えに負けない身体作りをしましょう(^_-)-☆

本場、英国のリフレクソロジーが体験できる

国際資格・英国ITEC認定リフレクソロジストが居るサロン

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

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