京都のリフレクソロジーで「冷え」に備える

query_builder 2021/09/25
ブログ
リフレのイメージ

京都のリフレクソロジーで「冷え」に備えましょう(^_-)-☆

足が冷たいと感じる前の対策が肝心です!


今日も京都は最高気温が30度近く暑い日となりました

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

GerradsCross(ジェラーズクロス)セラピストのフルサトです♪


秋を感じるのは日か落ちてからですね(^^;



暑さの方をより感じる今しがた

「冷え」は季節的なものよりも冷房

冷房がかかっていないと冷えとは無縁な気がします


・・・が



そんな今の時期からが

秋の冷えが深まる前、冷え切ってしまう冬に向けて


「冷え」対策のケアスタートすべきタイミングです(^_-)-☆



足に冷えが出る方は、やはり!

リフレクソロジーがいちおしです(^_-)-☆

リフレクソロジー以外の対策ももちろんOK!



備えあれば患いなし!

秋と冬は必ず冷えが何処かに出てくる方は

お早く冷え対策をして冷えの症状を軽くしましょう♪



サロンにて

リフレクソロジストによる

リフレクソロジーのトリートメントを受けてのケア


プロにお任せするリフレクソロジーが理想的ですが



お家で「冷え」に対してケア、対策を続けることも

とっても大事です(^_-)-☆



例えば・・・





足湯画像


ご存じ!足湯

足をポカポカにしてくれます(^^)♪


洗面器やバケツがあればお家でも手軽に足湯が出来ます

(熱に強い素材をご使用ください)

ゆっくりとお風呂につかって全身を温める事も良いですね♪




足首回し


この「足首回し」のストレッチ

足の指先まで血が通う感じがしてポカポカ


かつ

むくみやふくらはぎのダルさも軽くなります(^_-)-☆


1日1回

お家での足の冷え対策にぜひ取り入れて下さい(^^)

内、外と各10回ずつ回しましょう!


ポイントは

足の指の各間にしっかり手の指を入れて

ゆっくり大きく、ふくらはぎの筋肉も動くのを感じながら回すこと☆彡



この足首回しのストレッチをしてから

セルフでの足のリフレクソロジーをすると


足の筋肉が緩み

気持ちも落ち着きリラックスするので

反射区に刺激が伝わりやすく

リフレクソロジーの効果を上げる期待大です!!




「まだ寒くない、冷えも出ていないから大丈夫!」


でも!


冷えが出てきてからケア、対策すると

(病気などの不調は何でもそうですが)


回復、緩和、元気な状態へ戻すまでに時間がかかります(゚Д゚)!


備えておけば、もし冷えなど症状が出ても

いつもより軽くで済みます(^_-)-☆


予防の意味でも

セルフケア、プロによるケアで備え整える事は大切です♪




今から「秋、冬の冷え」に向けて


京都の英国式 リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

GerradsCrossの

英国式 リフレクソロジーのトリートメントで

寒さや冷えに負けない身体作りをしましょう(^_-)-☆




本場、英国のリフレクソロジーが体験できる

国際資格・英国ITEC認定リフレクソロジストが居るサロン

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

GerradsCrossのアクセスはこちら


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