京都　リフレクソロジー【足の指の力】 | ブログ1 | 京都府京都市南区東九条西山町 東寺駅【英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Cross】

京都　リフレクソロジー「足の指の力」ありますか？

足の指、動きますか？

今日の京都は昼過ぎまで雨、冬に逆戻りでした(^^;

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Cross（ジェラーズクロス）セラピストのフルサトです

天気の移り変わりが激しいですが

京都もまん延防止が解除となり

外出の機会が増えるの事かと思います(^^)

外出自粛や冬の不活発な状態から

活動的な季節になり久々に長時間歩くと・・・

「足・脚がすぐ疲れる！」

「足の裏がいたい！」などの状態になっていませんか？

あまり外出しない、歩かない生活で

知らず知らずの内に

足の筋肉の力が落ちています(>_<)

足の指の力とリフレクソロジー

関係のない事の様におもいますが

足の筋力アップや足の状態を良くすることは

「足からの健康」は同じで繋がっています(^^)！

また当サロン

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Crossではリフレクソロジーの

カウンセリング時には

足の形・角質の状態・筋肉の付き方など

「足全体の様子」を読んでいきます(^_-)-☆

リフレクソロジーで足に触れていると

主観ですが「足の筋肉が少ない」

特に「足の指が使えていない！」

・・・と感じる方が多いです(^^;

そして、そう感じた方へ

「足の指、動きますか？」と質問し

実際に動かしてもらうと・・・

動いて当然と思っていた所、動かなかったΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

足の指を上記の画像の様に

「グーパー」も出来ない方も多いです(^^;

足は

歩く時は

「大地を踏みしめる」

「足の指で大地を蹴り上げ歩く」

立つときも

「足の指は浮かない」ものです(^^)！

足の筋力の低下は

姿勢の崩れや足・脚全体の弱り

腰痛、ひざ痛のトラブルや

代謝が落ちる、冷えなどの原因にもなり得ます(-_-;

トラブルが出てくると

角質肥厚が起きたりと

リフレクソロジーの反射区にも影響してきます

逆に

足の指が自由に動かせる力があれば

正しい歩行、美しい姿勢で

バランスよく足・脚の筋肉も使いやすく

美脚やヒップアップ、代謝アップなど

美と健康に嬉しいことが沢山あります(^_-)-☆

足の裏、指の筋肉は

下肢（腓骨・脛骨）に繋がっているものもあり

足の指を動かす事で下肢の筋肉も

一緒に引き締めや強化にも期待できます♪

足のじゃんけん運動は

お家、職場、何処でも、座ってても、寝ていても

できるエクササイズです☆彡

足が冷える時の対策にもおすすめです♪

足のじゃんけん運動をする前に

↓↓↓

足の指の間に手の指を入れて

足首をゆっくり大きく回すストレッチも

加えると足の指が動かしやすくより効果的です(^_-)-☆

今回リフレクソロジーの反射区の情報や

不調の症状に対しての反射区のリフレ方法の

お伝えではありませんでしたが

「足の筋力アップ」も足からの健康

ホリスティックな視点からの健康作りに大切です☆彡

春のお出かけシーズン

丈夫に長時間元気よく歩ける足作りをして

疲れ知らずに歩く事を楽しみましょう♪

足の疲れ、歩き疲れなどが出た時はぜひ

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Crossのリフレクソロジーのケアを

お役に立て下さい(._.)♡

ホリスティックセラピー＆リラクゼーション

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