京都　リフレクソロジー【足裏のツボ】お疲れチェック② | ブログ1 | 京都府京都市南区東九条西山町 東寺駅【英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Cross】

京都のリフレクソロジー「足裏のツボ」お疲れチェック②

前回の続き今回は「お疲れのサイン」を読みます☆彡

当サロンのエリア

京都・東寺の桜のライトアップも昨日で終了しました

皆様、今春の桜の花は楽しめましたか？

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Cross（ジェラーズクロス）セラピストのフルサトです♪

さて、前回の続き

足裏のツボとリフレクソロジーの反射区

「湧泉」と「太陽神経叢」でお疲れチェック！

今回は

・お疲れ度を確認する方法は？

・どの様な状態がお疲れのサイン？をお伝えします(^_-)-☆

まずは

お疲れ度を確認しましょう☆彡

下の画像を参考に

「湧泉」もしくは「太陽神経叢」の場所を見つけます

そして痛くない程度に指で5秒ほど押してみましょう♪

↑

湧泉は足の指を曲げて「八」の字のシワが出来る

真ん中（分かれ目）辺りが目安です

↑

太陽神経叢も湧泉とほぼ同じエリアにあり

「左足」のみ「胃」の反射区（水色）のエリアが目安です

理想のツボ、反射区の状態は・・・

柔らかく適度に弾力があることです☆彡

押したときの感触や凹み具合はどうでしたか？

硬い？ハリがある？ぶよぶよ？

押した凹みが戻ってこない？など

感触や状態でお疲れ度をチェックしていきます♪

１・硬い！硬くて押せない！

　⇒お疲れパンパン状態(>_<)

　　疲労はあるけれど気を張って踏ん張っているかも⁉

２・ぶよぶよ、たるんでいる！

　⇒気力体力のゲージが溜まらずもれ出ている状態"(-""-)"

　　休んでも、睡眠をとっても回復しないことも⁉

３・押した凹みが戻ってこない！

　⇒特に気力がすり減っている状態(;_;

　　からだもダルく感じ気が落ち込みやすくうつっぽい⁉

１~3はどれも

心身ともに疲れやストレスがある状態です

自律神経も揺らぎやすい

すでに揺らいでいる状態でもあります！

日々のコンディションで状態は変化します

「湧泉」は「力が湧き出る」ツボですので

疲れを感じた時やパワーをチャージしたい時に

刺激してケアしてあげるのがおすすめです(^_-)-☆

「太陽神経叢」へのリフレクソロジーも

リラクゼーションが感じられてストレス緩和になります♪

※リフレクソロジーは治療ではありません

　効果には個人差があります

ぜひ皆様も日々のお疲れ度チェックと

ツボ押しとリフレクソロジーでセルフケアして

からだも心も日々健康に過ごせるように

プチメンテナンスしましょう(^^)♡

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