京都　アロマセラピーで【梅雨の季節】を快適に③ | ブログ1 | 京都府京都市南区東九条西山町 東寺駅【英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Cross】

京都　アロマセラピーで梅雨の季節を快適に③

アロマセラピー、精油の力で体感温度を下げる！？

今週は京都も雨マークが並んでいますね！

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Cross（ジェラーズクロス）セラピストのフルサトです♪

気温も高い日も続き雨天で湿度も上がると

気温以上に体感温度は高く、べた付きを感じます(-_-;

そこで

アロマセラピーで梅雨の季節を快適に！３回目は

「解熱」「鎮静」の効果が期待できる

おすすめの精油と使用方法をご紹介します(^^)！

おすすめの精油①「ペパーミント」等のミント系

夏の時期にひんやりグッツの成分としてよく見かけますね♪

ペパーミントや薄荷など色々な種類がありますが

共通して香りは

「爽快」「スッキリ」とした鋭いメンソール感

作用も

「解熱（冷却作用）」「鎮静」があります

なんと！

ミントの香りを嗅ぐだけで体感温度が４℃下がる！

という実験結果が出ているそうです(ﾟдﾟ)！

香りもパワフルで刺激があり

お肌への刺激もある精油ですので・・・

芳香として

エアリフレッシュナーやアロマディフューザーなど

香りを拡散させるアロマセラピーの方法がおすすめです☆彡

扇風機や風通りの良い窓に

精油を落としたティッシュなどを付けて置くだけでもOK(^_-)-☆

ミントの香りは

怒りやヒステリー、興奮した心もクールダウンしてくれます(^^)

おすすめの精油②「レモングラス」

インドで数千年に渡り人々が好み活用してきた植物で

「冷やすハーブ」とも呼ばれているそうです(^^)！

作用はもちろん

「解熱」「鎮静」「抗炎症」があり

香りも作用もとてもパワフル！

そのパワフルさがからだも心も元気を与えてくれる

かつ

頭に血が上った様な興奮した状態もクールダウン！

暑さで疲労した心身の生気を回復

また汗のニオイを抑えるデオドラントの効果も期待できます♪

使い方は・・・

「クリーム」として体に使用する(^_-)-☆

夏期間はレモングラスの精油をブレンドしたクリームを

・暑さ対策（解熱・夏バテ防止）として

・日焼け止め効果を期待して

・デオドラントとして

・虫よけとして

レモングラスの精油以外の材料を組み合わせて

個人的に上記の目的でヘビーユーズしています(^^)

※精油は自己責任でご使用下さい

精油の力を活かした芳香やクラフトなどの

アロマセラピーで梅雨を快適に過ごせます様に☆彡

少しでも参考になれば幸いです(^^)♡

ぜひ当サロン

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Gerrads Crossのアロマクラフトの教室も

お役立てくださいませ♪

各講座・教室も随時ご予約承ります☆彡

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