京都 リフレクソロジー【足がむくみやすい梅雨】
京都のリフレクソロジー「足がむくみやすい梅雨」
湿気を吸って水分が増え、水は下へ溜まる!?
夏至も過ぎ6月もあと1週間となりました
京都は夏に向かって湿気と暑さが増しています
京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン
Gerrads Cross(ジェラーズクロス)セラピストのフルサトです♪
6月の京都は修学旅行シーズンが戻ってきています
京都はとても湿気が多い!蒸し暑い!です
身体の表面は湿気がまとわりつく感触がします(^^;
湿気のしっとりに加え汗もかきやすいので熱中症対策をしながら
京都観光を楽しんで下さいね♪
さて
梅雨は東洋医学では「湿邪」が入りやすくなる時期と言われています
湿邪が体に入り溜まると・・・
・頭が重い
・下半身、ひざや足のダルさ
・むくみ
・食欲不振などが起きやすい傾向にあります
また湿邪は「水」の性質上
下に溜まりやすく下半身に症状が出やすく
同じ所に停滞しやすく気の巡りも阻止しやすくなるので
痛みも出やすいと言われています(゚д゚)!
足の疲れやむくみやすさを感じていて
特に雨天や湿度が高い日に悪化しやすい、症状が出やすい
思い当たる事はありませんか?思い当たる事が1つでもある方は
湿邪、過剰な水分、滞っている水・気を
取り除きスムーズに巡らせる様にメンテナンスをしましょう(^_-)-☆
そうです!
リフレクソロジーの出番です(^_-)-☆
むくみ対策のリフレクソロジーおすすめの反射区
↓↓↓
「むくみ」悩みの一番の解決方法は排泄を促す事にあり(^^)!
水分を体外に出す大きな役目をしてくれる
・泌尿器系の腎臓・膀胱
(膀胱から腎臓を辿る様に反射区をプッシュしてみましょう)
湿邪は膨満感や下痢もお越しやすくなるので
・消化器系の胃・腸も一緒にケアするのがお勧めです♪
そして
余剰な水分、疲労物質などの老廃物を回収してくれる
・リンパ系
この反射区をリフレクソロジーして
デトックスを促してむくみを出しましょう(^_-)-☆
セルフでの足へのリフレクソロジーの際の
刺激をする方向は下の画像を参考にして下さい♪
↓↓↓
足首を回す、趾間を拡げるなどのストレッチも
リフレクソロジーを行う前やお風呂につかりながらや寝る前
むくみを感じた時に行うとより効果的です(^^)
その他
利尿作用があるスイカやハト麦、もやし、冬瓜など
身体を温めて発汗を促すネギや生姜、紫蘇などで
むくみ、湿を取り除く食材を取り入れる工夫もgood!(^_-)-☆
そして
サロンでのリフレクソロジーやアロマセラピーでのケアも(^_-)-☆
まだしばらく続く梅雨を元気に過ごせる様に
からだと心をメンテナンス、セラピーケアをして乗り切りましょう♪
梅雨特有のむくみやダルさ、気象病などの不調もお気軽にご相談下さい(._.)♡
※リフレクソロジーは治療ではありません。効果も個人差があります
京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン
Gerrads Crossへのアクセス
↓↓↓
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