京都 リフレクソロジー【足がむくみやすい梅雨】

query_builder 2023/06/24
ブログ
むくんだ足のいらすと

京都のリフレクソロジー「足がむくみやすい梅雨」

湿気を吸って水分が増え、水は下へ溜まる!?


夏至も過ぎ6月もあと1週間となりました

京都は夏に向かって湿気と暑さが増しています

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Cross(ジェラーズクロス)セラピストのフルサトです♪


6月の京都は修学旅行シーズンが戻ってきています

京都はとても湿気が多い!蒸し暑い!です

身体の表面は湿気がまとわりつく感触がします(^^;

湿気のしっとりに加え汗もかきやすいので熱中症対策をしながら

京都観光を楽しんで下さいね♪



さて

梅雨は東洋医学では「湿邪」が入りやすくなる時期と言われています

湿邪が体に入り溜まると・・・

・頭が重い

・下半身、ひざや足のダルさ

・むくみ

・食欲不振などが起きやすい傾向にあります


また湿邪は「水」の性質上

下に溜まりやすく下半身に症状が出やすく

同じ所に停滞しやすく気の巡りも阻止しやすくなるので

痛みも出やすいと言われています(゚д゚)!


足の疲れやむくみやすさを感じていて

特に雨天や湿度が高い日に悪化しやすい、症状が出やすい

思い当たる事はありませんか?思い当たる事が1つでもある方は

湿邪、過剰な水分、滞っている水・気を

取り除きスムーズに巡らせる様にメンテナンスをしましょう(^_-)-☆


そうです!

リフレクソロジーの出番です(^_-)-☆



むくみ対策のリフレクソロジーおすすめの反射区


↓↓↓


足の反射区イメージ


「むくみ」悩みの一番の解決方法は排泄を促す事にあり(^^)!

水分を体外に出す大きな役目をしてくれる

・泌尿器系の腎臓・膀胱

(膀胱から腎臓を辿る様に反射区をプッシュしてみましょう)


湿邪は膨満感や下痢もお越しやすくなるので

・消化器系の胃・腸も一緒にケアするのがお勧めです♪


そして

余剰な水分、疲労物質などの老廃物を回収してくれる

・リンパ系



この反射区をリフレクソロジーして

デトックスを促してむくみを出しましょう(^_-)-☆


セルフでの足へのリフレクソロジーの際の

刺激をする方向は下の画像を参考にして下さい♪


↓↓↓


消化器系リフレ


足首を回す、趾間を拡げるなどのストレッチも

リフレクソロジーを行う前やお風呂につかりながらや寝る前

むくみを感じた時に行うとより効果的です(^^)


その他

利尿作用があるスイカやハト麦、もやし、冬瓜など

身体を温めて発汗を促すネギや生姜、紫蘇などで

むくみ、湿を取り除く食材を取り入れる工夫もgood!(^_-)-☆

そして

サロンでのリフレクソロジーやアロマセラピーでのケアも(^_-)-☆


まだしばらく続く梅雨を元気に過ごせる様に

からだと心をメンテナンス、セラピーケアをして乗り切りましょう♪

梅雨特有のむくみやダルさ、気象病などの不調もお気軽にご相談下さい(._.)♡


※リフレクソロジーは治療ではありません。効果も個人差があります



京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Crossへのアクセス


↓↓↓

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