ストレスの緩和にアロマオイルがおすすめの理由 | コラム | 京都府京都市南区東九条西山町 東寺駅【英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Cross】

お仕事や人間関係の悩みなど、日常生活の中でどうしても溜まってしまうストレス。
それを和らげるためにアロマオイルが効果的なんです。
今回は、ストレスの緩和にアロマオイルがおすすめの理由をお話したいと思います。

▼ストレスの緩和にアロマオイルがおすすめの理由
アロマセラピーなどで使われているアロマオイルは、花やハーブなどの植物から抽出された天然成分100％の精油です。
この精油の成分を嗅ぐことで心や身体の癒しを得ることができます。
実は嗅覚は、五感の中でも特に怒りや悲しみなどの感情に関わる感覚。
アロマの香りが嗅神経を通って脳に伝わり、自律神経に作用することで心の落ち着きを得ることができます。

▼ストレスの緩和に効果的なアロマオイルは
アロマオイルの中には、気分を高揚させたり、集中力を上げたりといったリラックスとは真逆の効果を発揮することもあります。
ストレスを緩和したいのであれば、ラベンダーやジャスミン、ゼラニウムなどフローラル系のアロマオイルが効果的です。
森林浴をしている気分にさせてくれるヒノキ・シダーウッドなどの樹木系もおすすめです。

▼まとめ
精油の成分を嗅ぐことで、心や身体を癒してくれる効果があります。
ストレスの緩和には、フローラル系や樹木系のアロマオイルがおすすめです。
英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Crossでは、寛ぎのプライベート空間でアロマセラピーやリフレクソロジーを行っております。
アロマに関する豊富な知識を生かしてアロマセラピー教室も開催していますので、ご興味がおありの方は、ぜひお問合せください。