マッサージの効果について | コラム | 京都府京都市南区東九条西山町 東寺駅【英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Cross】

「マッサージは気持ちがいいけれど、どのような効果があるのだろう」と思ったことはありませんか。
マッサージは、いろいろな効果があります。
今回は、マッサージの効果についてご紹介します。

▼マッサージとは
主に手を使って、皮ふを押したりさすったりして施術することで、血管やリンパの循環を改善することを目的に行われます。

▼マッサージの効果
■リラックス
リラックスすることで、イライラすることが減ります。
リラックスすると副交感神経が働いて消化管の活動がよくなり、便秘解消や腸内ガスがたまりにくくなりますよ。

■よく眠れる
体と心がリラックスすることで、よく眠れるという方もいます。
疲労を回復させ、頭痛の軽減にも効果的です。

■血行がよくなる
リンパや血行の流れがよくなることで、肌の調子がよくなり、冷え性や肩こりが解消します。

■デトックス
マッサージすることで、汗とともに老廃物が出てデトックス効果があります。
むくみの解消やダイエット効果も期待できます。

■けがの予防
関節の可動域が広がります。
硬くなっている筋肉をマッサージすることで柔らかくなることも。

▼注意点
マッサージは継続して行うことで効果が得られます。
自分でやっていても効果が感じられない場合は、プロのマッサージを受けてみましょう。

▼まとめ
マッサージをすることで、リラックスできてストレスが解消する効果があります。
また、血行が良くなってむくみや太りにくい体質になることも。
英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Cross では、完全なプライベート空間でリラックスしてトリートメントを受けていただけます。