京都 アロマセラピー 【頭痛にはどっち??】
京都のアロマセラピー「頭痛にはどっち??」
同じ診断名(病名)でも効果は真逆なおすすめとされる精油2つ!
京都は日々暑い日が続いています!
京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン
GerradsCross(ジェラーズクロス)セラピストのフルサトです♪
今回はアロマセラピー、精油の選び方のヒント☆彡
「どっちがいいの??」と質問される事も多いです!
アロマセラピー、精油の本によく書かれているのが
頭痛には
ラベンダーやペパーミントがおすすめです!
答えは!
↓
↓
↓
両方ともおすすめ!です(^_-)-☆
・・・が
どんな原因での頭痛か?によって使い分けるのがベター!
こちらの記事も参考に
↓↓↓
まず
ラベンダーの精油を選んだ方が良いパターン
血管収縮での頭痛(緊張型頭痛・頭の締め付け感)
(血行不良・交感神経の優位から起きる)
緊張状態が続いている
肩や首こりがある
(筋肉の凝りから周囲の神経が刺激される・老廃物が溜まる)
ラベンダーやカモミールなど優しいお花の香りを好む
ポイントは・・・
血管を拡げて血行促進!副交感神経を優位に!
凝りや冷えの「からだと心」の緊張状態をほぐして温める♡
「リラックスしたい!!」とリラクゼーションが必要と感じる
↳副交感神経を優位にする
「温めると楽、頭痛がマシになる」
特に肩・首元の血行促進で緩和する
↳冷えや凝りの症状がある、それらが慢性的であり自覚がある
この様な点が思い当たる場合は
ラベンダーの精油で頭痛ケアのアロマセラピーを(^_-)-☆
次に
ペパーミントの精油を選んだ方が良いパターン
血管拡張での頭痛(片頭痛・発作的)
(広がった血管が神経を圧迫・副交感神経の優位から起きる)
ドクドク脈打つ
お風呂に入ったり温めると悪化する
下を向いたり体勢を変えると悪化する
光・音などに敏感になる・吐気を伴う
スーっとリフレッシュしたい!ペパーミントなどの爽快な香りを好む
ポイントは・・・
拡がった血管を収縮して圧迫を防ぐ!
交感神経を優位に!
仕事が休みの日に起きやすい(気が緩むと起きやすい)
休日に寝すぎる、二度寝など
↳緊張、ストレスからの解放で副交感神経が大幅に優位に傾き
発作的に頭痛が起きる
やる気が出なく気分もだるい
↳副交感神経が優位な状態
頭を冷やしたい、熱感を感じる事もあるかもしれません(^^;
こんな時は
ペパーミントの精油で頭痛ケアのアロマセラピーを(^_-)-☆
・・・と、この様に
ラベンダーは血管拡張・副交感神経を優位に
ペパーミントは血管収縮・交感神経を優位に
作用は相反し効果は真逆です!
頭痛は頭痛だけどどんな症状、状態で起きているか?
頭痛におすすめの精油でアロマセラピーをする時は
どんな症状が出ているか見極めて
ラベンダーとペパーミントの精油を使い分けましょう(^^)♪
※精油は自己責任でご使用下さい。アロマセラピーは治療するものではありません
京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン
GerradsCrossでは
精油の詳しい効果も学べる
アロマセラピー講座「精油学」もサロンにて行っております☆彡
要予約・ご希望日をお知らせください(._.)♪
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