京都　「腰痛」へのリフレ

腰痛・背中の痛みなど、脊柱の機能の回復もリフレが良い☆彡

連日、京都は日中19度近くまで気温が上がっています！

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Cross（ジェラーズクロス）セラピストのフルサトです♪

今年の冬はラニーニャ現象で寒さが厳しい冬になるとの事ですが

今現在の京都の最高気温からすると信じがたいです(^^;

ですが！朝晩は確実に冷え込んできています！

寒い季節に起きやすいのが「腰痛」

季節に関わらず「腰痛」を持っている方も多くいらっしゃいます

筋肉が冷えるとギックリ腰にもなりやすいので注意、予防しましょう(^_-)-☆

セルフでできるリフレとして

ケアすると良いリフレクソロジーの反射区をお伝えしていますが

「腰痛のリフレ」はお伝えしていませんでしたΣ(ﾟдﾟlll)

腰痛が起きた時や、腰痛が起きそうな時

背中の痛みにもおすすめ♪

腰痛を和らげる、予防にケアするリフレの反射区は・・・

↓↓↓

主に

・骨盤

・背骨（脊柱）から首→青色のライン

・坐骨神経痛

・関節

の反射区です(^_-)-☆

腰痛の原因は

腰回りや背骨、骨盤の周り筋肉が硬くなる

血流不足

体重の増量

姿勢の悪さや骨盤、背骨の歪み、関節の硬さ

神経供給不足や神経圧迫など

が関係しています

姿勢の悪さは筋肉の硬さや筋力の問題で

正しい位置で骨盤や背骨などが支えられないことも関わってきます

上記の赤文字のものはリフレクソロジーのケアで

腰痛が和らぐ期待ができます(^^)！

この↑

リフレの反射区のイラストの黄色・青色の部分と

以前にお伝えしました「肩こり」へのリフレを組み合わせて

セラピー、ケアしてあげると・・・

特に

脊椎の機能、神経に関わる痛み腰痛や肩こりや関節の痛みに対して

・筋肉の緊張がほぐれる

（筋肉のリラックス・筋肉の痛みを和らげる）

・脊椎の神経を正常にする、機能回復

（神経供給を促す・炎症を和らげる）ことが期待できます(^_-)-☆

「肩こりさん」へのリフレクソロジーの記事はこちらから☆彡

※リフレクソロジーはケガや病気を治す「治療」ではありません

必ず効果がでるものではありませんので、深刻な場合は医療機関の受診をおすすめします！

リフレクソロジーのセラピーをしていて思うのは

リフレクソロジーは

背骨の周りの筋肉が硬くなり背中の痛みがでる

脊椎の神経の供給や神経の通り道で炎症が起きているのではないか？

という痛みや緊張に

割と早い段階で良いセラピーの効果の兆しが見える様に感じています(^^)

腰痛はリフレだけでは改善していきません

リフレクソロジーのケアと

自宅で出来ること

・ストレッチや筋トレ

・足を組まないなど姿勢を正す

・心身ともにストレスを溜めない等も大切です！

今回の「腰痛へのリフレ」も参考にお役に立てれば幸いです(^^)♡

リラクゼーションの抜群の英国式のリフレクソロジー

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