京都 リフレクソロジー【足の裏の重心移動】
京都 リフレクソロジー「足の裏の重心移動」
足の踵から足の指、大地をつかみ蹴り歩く
京都も連日猛暑、酷暑が相変わらず続いていますι(´Д`υ)アツィー
早いものでもうすぐ8月ですね少し早く
今月最終日にもご予約頂いておりますが
7月もご利用下さいました皆様へ感謝御礼申し上げます(._.)♡
京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン
Gerrads Cross(ジェラーズクロス)セラピストのフルサトです♪
これからお越しになる皆さま
当サロンは近鉄東寺駅、京都市バス九条車庫が最寄り駅です
京都駅からも徒歩圏内ですがどうぞご無理なさらず
熱中症には十分お気を付けてご来店くださいませ(._.)!
サロンを涼しくしてウエルカムティをご用意してお待ちしております♪
さて今回もリフレクソロジー関連で(^^)前回少し触れました
「歩行時の足の裏の重心移動」についてです
正しい足の裏の重心で立つ事ができたら次は
正しい足の裏の重心移動で歩くを実践してみましょう(^_-)-☆
↑
分かりにくいイラストですが(^^;
この様に足の裏の3点重心を
①かかと⇒②小趾球⇒③母趾球に移動し
最後は母趾を主に趾全体で地面を掴み蹴り上げる様に
重心を移動させて歩く
以上(^_-)-☆
・・・なのですが、これが出来るようになると
足の裏の筋力アップ!
足首が自然と動く、足首が動くとふくらはぎの筋肉も使える!
ふくらはぎが使えると
太ももの後ろのハムストリングやお尻の筋肉も鍛えられ
バランスよく脚に筋肉が付いて美脚やヒップアップも期待できます(^^)!
その他、足、脚を使えるようになることで
むくみにくくなる、足の冷えが軽くなってくる、代謝もアップ!
女性の皆さんには良い事がたくさん♪
歩行の筋肉低下の予防にもなります(^^)
そしてリフレクソロジーの足読み
足の角質や爪の状態のチェック時に角質の厚みが減っていたり
前回のブログ記事の様な小指の爪がない!?
少し元に戻っている様な兆しが見えてきたりと
足の裏の状態も健康的になってくる事もあります(^^)!
リフレクソロジーの足の裏は身体の健康状態を映し出す鏡の考えの基
「足の裏が健康=からだも健康」に繋がります♪
リフレクソロジーのセラピーケアに加え
普段の生活や普段は意識しない歩き方や重心のかけ方
靴の選び方を意識して生活してみる
そしていつの間にか
本来の正しい重心で立つ、歩くが出来なくなってしまっていることに
まずは気付いてほんの少し自分と向き合う機会にもなると幸いに思います(._.)
正しく歩くと歩き疲れも、沢山歩くといつも同じ場所が痛くなる事も
きっと減ってくるはずです(^_-)-☆
リフレクソロジーのセラピーを加えてメンテナンスすると
更に回復も早くなると思いますのでリフレでのケアもお忘れなく♪
正しい重心で立つ、歩くは
普段の生活の中で簡単に取り組めますのでぜひ挑戦してみて下さい(^^)
リフレクソロジーやアロマセラピーのケア、メンテナンスだけでなく
ホリスティックなセラピーを考え取り入れるサロン
京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン
Gerrads Crossへのアクセス
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