【自律神経 整える アロマ】~やる気スイッチON~

query_builder 2021/03/28
ブログ
精油イメージ

自律神経を整える!アロマで「やる気スイッチON」


今日は1日中雨、花散らしの雨になったのではないでしょうか

京都の東寺エリアに住むようになってからは東寺のお寺が花見の定番となっています(^^)

京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロン

Gerrads Cross(ジェラーズクロス)セラピストのフルサトです♪



前回に引き続き「自律神経を整えるアロマ」について

リラックスモードへ切り替えるアロマをお伝えしました前回の記事はこちら


今回は交感神経の優位にする「やる気スイッチON」のアロマをお伝えします☆彡


やる気が出ない、倦怠感、むくみやすく滞りを感じるetc

副交感神経が優位になり過ぎてスローな状態から「元気スイッチON」してくれるアロマは

・ペパーミント

・ユーカリ

・ローズマリー

・バジル

・レモン

・ジュニパー

・ブラックペッパー

・サイプレス

です(^_-)-☆


※効果効能を保証するものではありません。ご使用される時は自己責任のもとご使用ください


シナモンカッシアやグローブの精油も交感神経を優位にしてくれますが

お肌に対してあまり優しくない点から使用は避けます

※英国式は精油化学成分の効能よりも美容や癒しから健康へ導く考え方だと思います

そしてアロマセラピートリートメント(マッサージ)が主なので、アロマセラピートリートメントで肌に刺激を起こす精油は避けます


香りの化学成分「フェノール類」「芳香族アルデヒド」が交感神経を優位にして

「モノテルペン炭化水素類」が滞りを取り除くお手伝いをしてくれます♪

「メンソール」の刺激的な香りも体と意識が覚めます!



その中でも集中したい!作業能率を上げたい!時には

ローズマリー、ペパーミント、レモンがおすすめです(^^)

※ローズマリー、ペパーミント、ユーカリは癲癇など脳を刺激しない方が良い疾患の方や高血圧の方には使用しないで下さい

この3つをブレンドしてもOK!

「スッキリ爽やかや目が覚める」香りでやる気が出ない時にスイッチをONに切り替えてくれます☆彡

ユーカリもスーっとして良いですよ(^_-)-☆


身体もだるい、頭も(知的)疲労感がある時は

アーユルヴェーダでもお馴染み万能ハーブのバジル!

身体と心を温めてくれ刺激してくれるブラックペッパーも個人的に好きです♪


むくみなどの滞りをとにかく排出したい時は

ジュニパー、サイプレスでデトックスして身軽に!


副交感神経優位な状態も色々と症状があります!

当てはまる「自分の状態」体の声を聞いて良いと感じるアロマを取り入れて

「自律神経を整えるアロマ」を活用して下さいね(^^)



京都の英国式リフレクソロジー・アロマセラピーサロンGerrads Crossでは

「講座・教室」でアロマのは知識の講座も承っております♪

学びたい内容もリクエスト可能です(^_-)-☆

お気軽にお問い合わせください♪

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